"Feste Entschlossenheit und Klarheit im Innern,

sanfte Anpassung und Stärke im Äußeren:

das ist der Weg, etwas zu erreichen."

- I Ging - 

Life Coaching

privat und Business

 

Life Coaching ist ein schnelles und individuelles Mittel zur persönlichen Weiterentwicklung. Relevante Themen zu platzieren und Selbstreflexion sind essentiell, um eigene Ressourcen nachhaltig einzusetzen. 

  • Sind Sie gestresst? 
  • Möchten Sie an Ihrer Work-life-balance arbeiten?
  • Gibt es private Veränderungen?
  • Haben Sie oft das Gefühl, Sie könnten etwas mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein vertragen?
  • Gibt es immer wieder ähnliche bist gleiche Themen, die Ihnen im Weg stehen?
  • Möchten Sie genauer auf Ihre Beziehungen schauen, welche Dynamiken sich dort abspielen?
  • Stecken Sie in ungesunden Beziehungsstrukturen, zu denen Sie Beratung und einen neuen Blick mit etwas Distanz wünschen?
  • zur Paarberatung 
  • u. a. 

Präsenz, Stress, Selbstbewusstsein und Selbstwert, - Blockaden, Denkmuster und Glaubenssätze

Im Kontext Coaching biete ich Ihnen in Einzelbegleitung Präsenz und Empowerment, Selbstführungskompetenz, Umgang mit "Stress" und Prävention von Burnout, Aufbau von Selbstwert und Selbstbewusstsein, Bearbeitung von Blockaden, eingefahrenen Denkmustern, Glaubenssätzen und alten Handlungsstrategien/Verhaltensautomatismen. 

Sie können Ihre Rollen innerhalb Ihres Umfeldes betrachten und auf Beziehungen insgesamt schauen, ob diese gut so sind, wie sie sind, oder ob Sie etwas verändern möchten. 

Beziehungen

Der Begriff "Beziehung" bezeichnet häufig rein körperliche oder intime Beziehungen oder eine Paarbeziehung - hier geht es um einen weiter gefassten Sinn: Es geht um all die Menschen, mit denen Sie in Kontakt sind, Ihr Umfeld - Freunde, Kollegen, Partner, Ehepartner und jeder, mit dem Sie regelmäßig Kontakt haben. 

 

  • Haben Sie das Gefühl, Sie sind in den richtigen Beziehungen? Fühlen Sie sich wohl mit und in Ihrem Umfeld?
  • Sind Ihre Beziehungen Quellen der Kraft, führen Sie glückliche Beziehungen
  • oder kosten diese Sie Kraft und Energie? 
  • Fragen Sie sich manchmal - "was war das denn jetzt?"
  • Sind Sie möglicherweise in eine destruktive Beziehungsstruktur verstrickt? "Toxische Beziehungen" - Narzissmus, Manipulation, emotionale Erpressung

 

 

Im Life Coaching können Sie 

  • über aktuelle Beziehungen reflektieren, neu bewerten, neu aufstellen
  • Wege finden, Beziehungen zu verbessern
  • mit Distanz auf Ihre Kontakte, Umgang miteinander, Muster und Kommunikation schauen
  • erfahren, wie frühe Bindungsmuster Ihre heutigen Kontakte beeinflussen
  • auf Ihre Partnerschaft als Individuum schauen (vs. Kontext Paarberatung siehe unten) - oft hilft es schon, eigene Beziehungs- und Kommunikationsmuster zu erkennen

 

Paarberatung - Paartherapie - Paarcoaching

Sind Sie als Paar unglücklich geworden, haben sich auseinandergelebt oder gibt es immer wieder ähnliche bis gleiche Konfliktpunkte?

Partnerschaften können das Beste aus uns heraus holen, aber gleichzeitig auch uns so "fremd" wie sonst nirgends zu fühlen, sich "komisch" zu verhalten, wie man sich "sonst nirgends kennt" oder "verhält".

 

Ich begleite Sie  als Paar, neue Lösungen oder Wege für sich zu finden.

Das bezieht sich einmal darauf, als Paar wieder zufrieden zu werden und zusammen zu finden, ebenso kann es sein, dass sich im Laufe der Beratung/Begleitung zeigt, dass eine Trennung ansteht und wie Sie diese am Besten für Sie beide durchlaufen.

 

In einer Paarberatung können Sie

  • auf Probleme und Ressourcen schauen
  • Kommunikationsstrukturen durchleuchten
  • wiederkehrende Muster finden und ändern
  • erfahren, wie frühe Bindungserfahrungen sich auf die Bindung der Partnerschaft auswirken und wie Sie damit umgehen können 
  • welcher Bindungstyp Sie jeweils sind
  • welche Bindungstypen sich gefunden haben

Gerne begleite ich Sie auf einem neuen Weg....

Kognitiv und körperorientiert / Embodyment - MindBody

Gespräch, Hypnose, NLP, EMDR - Yoga und Meditation

Neben kognitiven Methoden wie Schema-Coaching und Visualisierung arbeite ich mit Hypnose, NLP und EMDR sowie Yoga und Meditation, jeweils integriert in den Gesamtkontext. Zu meinem Ansatz finden Sie hier weitere Informationen.