Meditation

Yoga

Meditation

...und im Büro


"Nur in der Stille finden wir Zugang zu uns selbst,

erfahren wir etwas von der Unergründlichkeit

unserer Seele und der Vielfalt unseres Wesens ."

- Lore-Lilian Boden -

Sie haben zu folgenden Terminen die Möglichkeit, nach kurzer Rücksprache an der Meditationspraxis / Sitzmeditation teilzunehmen. 

Der Fokus liegt auf der Entspannung des Geistes und Wahrung der Achtsamkeit. 

Geübt werden Atemmeditation, Achtsamkeit auf den Körper, Entspannung des Geistes.

 

Ich biete "offene Termine" nach Rücksprache (!)  wie folgt an

 

                        Dienstag  vormittags von 7:00 bis 8:00 Uhr      zwei bis sechs TeilnehmerInnen

                        Mittwoch vormittags von 7:00 bis 8:00 Uhr      zwei bis sechs TeilnehmerInnen

                        Freitag abends von 19:30 bis 20:30 Uhr            zwei bis vier TeilnehmerInnen

 

Ich bitte um Rückmeldung, wer teilnehmen möchte bis zwei Tage vorher. 

 

Momentan handelt es sich um offene flexible Angebote in Gruppenmeditation, zu denen ich dennoch zu meiner Planung eine Rückmeldung brauche. 

Sollte es sich abzeichnen, dass regelmäßig eine gewisse Anzahl von Teilnehmern praktizieren möchte, können wir verbindlich feste Zeiten vereinbaren.

 

Unabhängig von diesem flexiblen Gruppenangebot sind jederzeit verbindliche Einzeltermine, in denen ich speziell auf Ihre Belange eingehen kann, möglich. 

 

 

Ich begleite Sie methodisch und didaktisch dabei, Schritt für Schritt in den meditativen Zustand zu gelangen. Auch wenn Sie heute sagen, "Ich kann nicht runterkommen"... 

 

in Kürze mehr über das Yoga Sutra 

in Kürze finden Sie hier weitere Informationen zu Geschichte und Philosophie des Yoga

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Meditation und Gehirn

Heilkraft der Meditation

Pranayama

Pranayama und Trauma

Yogatherapie

Yoga und Trauma

Chakren

Yin Yoga (Faszien)

hierzu folgen in Kürze weitere Informationen....