"Nichts in der Welt ist schwierig,

es sind nur die eigenen Gedanken,

welche den Dingen diesen Anschein geben."

- Wu Cheng'En -

1. Strategisches Selbst- und Stressmanagement

2. Mentaltechniken

3. Regeneration / Entspannung als Stressantwort zB mit restorativen Yoga Asanas , / Yin Yoga, Meditation oder Mentalreisen

Stress ist mittlerweile einige Jahre ein öffentliches Thema. Immer mehr Menschen erkennen, dass die Art und Weise der Lebensführung unter den ökonomischen und sozialen Bedingungen massive Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit hat. Auch die Wissenschaft hat mittlerweile viele Erkenntnisse über Zusammenhänge zwischen o.g. Belastungen und der psychischen und physischen Gesundheit. Das Problem mangelt nicht am Wissen sondern eher an der Umsetzung. Gerne unterstütze ich Sie, (wieder) Orientierung aus sich selbst zu schöpfen und Freude an Veränderung zu haben. 

Um Sie wieder in Ihre Balance und zu psychischer Widerstandskraft (siehe auch Resilienz, insb. hier individuelle Resilienz) zu bringen, erarbeite ich für Sie ausgehend von Ihren Belastungsfaktoren ein für Sie stimmiges Konzept, das mit Ihrer Entwicklung wächst. Unter Berücksichtigung Ihrer Persönlichkeit enthält dieses Teile aus Schema-Coaching, Visualisierung, körperorientierte Verfahren, Entspannungsmethoden, Imagination und Hypnocoaching. 

So haben Sie sowohl die Möglichkeit, kognitiv etwas zu bearbeiten, als auch über die Trance im Hypnocoaching mit Ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Es fällt leichter, Bewusstes und Unbewusstes in Einklang zu bringen. Sie können festgefahrene Strukturen, Beziehungen, Gewohnheiten, alte eingefahrene oder auch anerzogene Muster, Kritiker, Antreiber und Motivatoren verstehen und so Schritt für Schritt Leidensdruck verringern, zu Wohlbefinden, Kraft und Leistungsfähigkeit zu kommen und Ihre Persönlichkeit entfalten.