"Wohin kommt man durch Yoga?

Man hat sich von sich selbst entfernt, und

Yoga bringt einen zurück zu sich selbst."

- DESIKACHAR -

Nach Patanjali kann innere Freiheit erst dann erreicht werden, wenn es Ihnen gelingt, den Einfluss von Störfaktoren des Geistes auf die eigene Wahrnehmung und Ihr Handeln durch einen bewussten Umgang mit diesen Störfaktoren abzuschwächen.

Nach Patanjali ist Yoga das Zur-Ruhe-Kommen-des Geistes. Um diesen Zustand zu erreichen, stehen uns verschiedene Hindernisse im Weg. Diese heißen im Yoga Kleshas. 

Überwinden können wir die Kleshas mit dem Üben des Achtgliedrigen Pfades (acht Stufen).

Der achtgliedrige Pfad besteht aus einer Reihe konkreter und lebensnaher Vorgehens- und Verhaltensweisen zur Überwindung der Störfaktoren. 

In einem der wichtigen Grundlagentexte des Yoga - den Yoga Sutras nach Patanjali - gibt Patanjali Einblicke in die acht Stufen des Yoga. Jede ist eine Anleitung zu einem Leben voller Sinn und Zweck, führt zur Erweiterung des Bewusstseins, zu einem bewussten Lebensstil. 

Die acht Glieder sind nicht unbedingt nacheinander durchzuführen, insbesondere die ersten fünf gewähren einen jederzeitigen Einstieg. 

1. Yamas - der Umgang mit der Umwelt
2. Niyamas - der Umgang mit sich selbst
3. Asana - der Umgang mit dem Körper
4. Pranayama - der Umgang mit dem Atem
5. Pratyahara - der Umgang mit den Sinnen
6. Dharana - Konzentration
7. Dhyana - Meditation
8. Samadhi - innere Freiheit

     (6. - 8. bezieht sich auf den Umgang mit dem Geist)

Bringen Sie mit dem achtgliedrigen Pfad und der Philosophie und Psychologie des Yoga Erweiterung Sinn und Zweck in Ihren Alltag, nicht nur auf der Matte.