"Nichts in der Welt ist schwierig,

es sind nur die eigenen Gedanken,

welche den Dingen diesen Anschein geben."

- Wu Cheng'En -

Grundsätzlich betrifft die mentale Gesundheit unseren persönlichen Bereich - privat wie beruflich. Im beruflichen Kontext kommt ihr allerdings noch einmal ein weiterer Aspekt hinzu -  sie ist durchaus auch eine Führungsqualität, und nicht "nur" Privatangelegenheit,

Vor allem gilt dies für Führungskräfte, da die mentale Gesundheit in der letzten Zeit auch in der Arbeitswelt sehr in den Fokus gerückt ist . In einer Welt voller Druck, Verantwortung, permanenter Veränderung stehen Führungskräfte besonders im Spannungsfeld zwischen Leistung und Selbstfürsorge.

Sie können lernen, wie Sie sich und Ihr Team vor Überlastung schützen und so zu Produktivität und Leistungsfähigkeit beitragen. 

Ich unterstütze Sie dabei - insbesondere, wenn Sie in der Rolle von Entscheider:innen, Unternehmer:innen und Führungspersönlichkeiten - dabei, Ihre mentale Gesundheit bewusst zu stärken, innere Klarheit zu gewinnen und eine gesunde Führungskultur vorzuleben - für sich selbst (beruflich und/oder privat) und Ihr Team. 

Oft beginnt es mit Gereiztheit, mit schlechtem Schlaf oder umgekehrt. Abends kommt man nicht zur Ruhe, am nächsten Tag quält man sich dann müde, erschöpft und energielos durch den Tag. Hinzu kommen irgendwann körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, allgemeines Unwohlsein, ständige Erkältung, und das Gefühl, alles wächst über den Kopf. 

Werden diese Signale ignoriert, folgen oft Arbeitsunfähigkeiten, Burnout, Angstattacken, Depression... und andere körperliche Erkrankungen wie Herzkreislauferkrankungen, chronische Schmerzen u.a.  

• Sie tragen viel Verantwortung - und spüren, dass Ihre Energie nachlässt?
• Sie möchten souverän bleiben, auch wenn es stürmisch wird?
• Sie wollen psychische Gesundheit in Ihrem Team fördern - ohne sich selbst dabei zu verlieren?

Dann ist es an der Zeit, innere Ressourcen zu aktivieren, mentale Widerstandskraft (Resilienz) zu trainieren und neue Perspektiven auf Führung und Selbstführung zu gewinnen. 

Das Anliegen betrifft sowohl das berufliche Umfeld, aber ebenso auch das private. 

• Stressbewältigung & Burnoutprävention: Frühwarnzeichen erkennen, Grenzen setzen, Energiequellen aktivieren
• Selbstführung & emotionale Klarheit: 
• Resilienztraining für Führungskräfte: Stressabbau, mentale Klarheit, Prioritäten neu setzen
• Gesunde Grenzen setzen 
• Psychologische Sicherheit im Team fördern, wertschätzend kommunizieren
• Mentale Gesundheit als Leadership-Kompetenz
• private gesunde Beziehungen führen
• Persönlichkeitsstärkung: innere Antreiber verstehen, Denkmuster verstehen und neu aufstellen

In meinem Coaching geht es nicht um schnelle Lösungen - sondern um nachhaltige Veränderung. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, mit denen Sie Ihre mentale Stärke finden und Führung gesünder und wirksamer gestalten können.

Ihr Mehrwert:

• Mehr Fokus & Ruhe im Alltag
• Stärkere Führungspersönlichkeit
• Bessere Entscheidungsfähigkeit unter Druck
• Vorbildwirkung für Ihr Team
• Nachhaltige Leistungsfähigkeit

Die Begleitung findet im Einzelsetting statt. Ob in Präsenz in Bielefeld oder Spenge, online oder hybrid, oder auch ein Coaching-Spaziergang - "manchmal spricht es sich beim Gehen besser" - Sie bestimmen das Format, ich bringe Fachkompetenz und Expertise.

grundsätzlich wende ich mich an Privatpersonen mit ihren persönlichen privaten Themen als auch an Entscheiderinnen und Verantwortliche im beruflichen Kontext.

• Führungskräfte im mittleren und oberen Management
• Selbstständige & Unternehmer:innen
• Menschen in belastenden Situationen - vor Veränderungen und Entscheidungsoptionen

Ob Sie unter akutem Druck stehen, eine Veränderung planen oder präventiv handeln möchten - mentale Gesundheit ist Ihr Fundament.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches erstes Gespräch - und finden Sie heraus, wie mentale Gesundheit für Sie zu einer echten Führungskompetenz werden kann. 

Klarheit beginnt im Kopf. Gesundheit beginnt bei Dir. 

Mit meinem persönlichen Coaching-Angebot zu

• Stressbewältigung,
• Prävention von Burnout
• Erlangung / Aufrechterhaltung der Resilienz

 unterstütze ich Menschen - Privatpersonen und im unternehmerischen Kontext -  dieser Überlastungsspirale zu entkommen. 

Zusammen schauen wir auf die Ursachen, die zur Überforderung führen. Manchmal können das auch dysfunktionale Denkmuster und automatische Verhaltensmuster sein, die aufgelöst werden können. Oder pragmatisch den Tag anders zu strukturieren. Sie / Ihr Mitarbeitenden entwickeln eigene Wege aus der Burnout-Falle, hinein in ein gesünderes Leben.