"Nichts in der Welt ist schwierig,

es sind nur die eigenen Gedanken,

welche den Dingen diesen Anschein geben."

- Wu Cheng'En -

Claudia Frenz  Diplomkauffrau |Business Coach

Prävention von Burnout

 

 

Wir stehen derzeit in unserer Stress- und Konsumgesellschaft vor vielen Herausforderungen. Höher, schneller, weiter, Perfektionismus…Zeit- und Leistungsdruck im beruflichen Umfeld, Prestige, "Netzwerke" und privat auch noch zu "funktionieren", Ängste, die nicht sein dürfen, Stimmungsschwankungen, emotionaler Druck, Panikattacken, oft ein Trauma in der Vergangenheit, Gefühl von Überforderung, Laufen im Hamsterrad, Erschöpfung, körperliche Symptome und die Frage nach dem Sinn... 

Verschiedene Symptome bei Burnout

  • Erschöpfung, Gereiztheit
  • Unkonzentriertheit
  • Schlaflosigkeit 
  • Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden
  • u. a.

die Symptome variieren von Person zu Person, Ihr Arzt findet keine körperliche Ursache? 

 

, Stress, Business Coaching, Coaching
Burnout Prävention, Bielefeld

 

Burnout-Syndrom und Depression haben vielfältige Ursachen und fast jeder kann betroffen sein.

Sie können wieder zur Ruhe und Stabilität finden, zu emotionalem Kontakt mit sich selbst. Fokussieren Sie sich auf Ihre Wünsche, Ihre Ziele und Ihre Ressourcen.

Wie Sie wieder zu Stabilität und Ausgeglichenheit kommen

Um Sie wieder in Ihre Stabilität zu bringen (-> Resilienz als psychische Widerstandsfähigkeit), erarbeite ich für Sie ausgehend von Ihren Belastungsfaktoren ein für Sie stimmiges Konzept, das mit Ihrer Entwicklung wächst. Unter Berücksichtigung Ihrer Persönlichkeit und Phase enthält dieses Teile aus Schema-Coaching, Visualisierung, körperorientierte Verfahren (Yoga, Focusing, Meditation), Entspannungsmethoden, Imagination und Hypnocoaching. 


So haben Sie sowohl die Möglichkeit, kognitiv etwas zu bearbeiten, als auch über die Trance im Hypnocoaching mit Ihrem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Es fällt leichter, Bewusstes und Unbewusstes in Einklang zu bringen. Sie können festgefahrene Strukturen, Beziehungen, Gewohnheiten, alte eingefahrene oder auch anerzogene Muster, Kritiker, Antreiber und Motivatoren verstehen. Darüber hinaus können Sie auch auf körperlicher Ebene arbeiten. Sie können Leidensdruck verringern und (wieder) zu Wohlbefinden, Kraft und Leistungsfähigkeit kommen.

Der Rahmen - Burnoutprävention im Rahmen von Coaching oder Therapie bei Diagnose "Burnoutsyndrom" ?

Bezüglich Burnout gilt noch einmal zu entscheiden, ob Krankheitswert besteht, wie hoch Ihr Leidensdruck ist.

 

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie auch therapeutisch, wenn Sie bereits unter psychosomatischen, mentalen oder emotionalen Symptomen leiden. 

Im Rahmen der akuten Krisenintervention habe ich kurzfristig Termine