Erschöpfung

Sowohl berufliche als auch private Herausforderungen können in die Erschöpfung führen. 

Die Herausforderungen, die die Pandemie mit sich gebracht hat und immer noch bringt, die Unsicherheit und Schnelllebigkeit der VUKA-Welt, Digitalisierung, Veränderung - all das kann zu Erschöpfung führen. 

Des Weiteren ist ein Aspekt, welche Denkmuster Sie haben, welche Antreiber, ... Themen, die Ihre Person betreffen.

Sie finden in meiner Praxis ein Kombination zwischen kognitiven Aspekten als auch Entspannungsübungen, um auf jeder Ebene, v.a. die für Sie entscheidende, ansetzen zu können. 

Oft braucht es "einfach" etwas Entspannung, kleine Auszeiten, wie der Besuch in der Sauna o.ä., manchmal ist es auch gut, Denkmuster zu hinterfragen, ob diese noch funktional und sinnvoll sind und ggf neu aufzustellen. 

• Yoga - Yin Yoga, Yoga Nidra
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• Kognitive Methoden
• Schema-Coaching