Führungskompetenz Achtsamkeit

Achtsamkeit spricht die Herausforderungen unserer schnelllebigen Zeit und VUCA-Welt an und wird in jüngster Zeit zunehmend in Unternehmen eingesetzt.

Als Yogini und Meditierende freut mich das persönlich sehr. Als ich vor mehr als zehn Jahren anfing, Meditation in meine Arbeit einzubinden, wurde dies noch belächelt. Zu spirituell, zu dies, zu das und was hat das mit BWL zu tun..etc pp.. 

Digitalisierung, Multitasking, Zeitdruck, Zerstreuung u.v.a. führen in die Stressspirale und nicht zu selten in den Burnout und Entfremdung von sich selbst. Für alles gibt’s ein „tool“, das schafft meines Erachtens in vielen Fällen auch wieder Distanz. Meditation und Yoga schaffen Verbindung. Achtsamkeit ist eine Haltung. 

Die Wissenschaft zeigt, dass Achtsamkeit die geistige Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit verbessert. 

Die Prinzipien der Achtsamkeit werden alltagstauglich und können Sie bei den Herausforderungen Ihres Arbeitsalltages unterstützen.

Sie werden konzentriert und fokussiert, klar und kreativ und können  wertschätzend und empathisch führen.  

Stress und Burnout

Meditation als Führungskompetenz

Resilienz