"Feste Entschlossenheit und Klarheit im Innern,
sanfte Anpassung und Stärke im Äußeren:
das ist der Weg, etwas zu erreichen."
- I Ging -
Seit 2013 fordert das Arbeitsschutzgesetz die Berücksichtigung der psychischen Belastung in der Gefährdungsbeurteilung.
Ich arbeite in meiner Praxis für die Erhaltung der Resilienz, im strategischen Umgang mit Stress und sowie Prävention von Burnout aus Basis des systemischen Ansatzes mit kognitiven Methoden und Berücksichtigung des Körpers und v.a. auch mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation.
Wenn Sie ein betriebliches Gesundheitsmanagement installieren, ist es sinnvoll, für eine nachhaltige Wirksamkeit insgesamt an der Unternehmenskultur anzusetzen. Dies bedarf eines durchdachten Prozesses.
Für effektive Veränderungen ist die Unternehmenskultur von zentraler Bedeutung. Die Veränderung erfolgt in verschiedenen Phasen und in jeder müssen bestimmte Aspekte beachtet werden. Besondere Beachtung sollte auch den Führungskräften zukommen, ebenso wie dem Top Management - jeweils mit den hier eigenen und entscheidenden Aufgaben.
Gerne begleite ich Sie in den verschiedenen Phasen, damit Sie systematisch zu nachhaltigem Erfolg kommen und auch die Installation Ihres BGM nachhaltig greifen kann.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht Ihre ganz persönliche Situation.
Nach dem integrierten Ansatz, in dem ich verschiedene Methoden und Ansätze sinnvoll auf Ihr Anliegen und Ihre Persönlichkeit abstimme, biete ich Ihnen strategisches Stressmanagement, Prävention von Burnout, Erlangung und Erhaltung von Resilienz und insbesondere Yoga und Meditation an.
Oft ist die Kombination, auf verschiedenen Ebenen zu arbeiten, sinnvoll, um pragmatische Themen zu eruieren, und auch im Yoga und der Meditation oder geführten Übungen zur Entspannung Erholung, sowohl körperlich als auch mental, zu erfahren. Gerne können Sie natürlich auch "nur" Yoga und / oder Meditation praktizieren.
In meiner Praxis erhalten Sie in Einzelbegleitung authentischen Yoga und Meditation, fernab von Mainstream und "schnellen tools". Yoga ist Verbindung, ein Weg - Sadhana - , Meditation ist Ruhe und Stille. Mit der jahrtausendealten Weisheit bietet Yoga einen ganzheitlichen Weg mit Atem, Philosophie, Körperpraxis und Meditation. Die Philosophie geht in unserer hektischen Welt oft unter, bietet jedoch sehr viel Wertvolles.
Die Kombination biete ich an, damit auch speziell pragmatische "faktische" Themen aus Ihrem beruflichen Alltag einen Platz finden können.
Bei weiteren Fragen rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir eine email
Claudia Frenz
015253966910
c.frenz@claudiafrenz.de oder nutzen die buttons oder das Kontaktformular
Sudbrackstr. 17
33611 Bielefeld
(im Cosi Cowork)
und / oder (Hybrid)
Montags bis Freitags nach Absprache in der Zeit
von 6.30 bis 20.00 Uhr
auch am Wochenende und Feiertagen nach Absprache
Abwägen zwischen Yoga in ganz persönlicher Einzelbegleitung vs. schnellem "Training " u.a.
Als ich mit Yoga begann, Yoga und Meditation in meine Arbeit einfließen zu lassen, wurde ich belächelt. "Zu spirituell", "was hat das denn damit zu tun" etc pp. ...weiter...