"Going with the flow......"

Resilienz bedeutet, über eine gute psychische Widerstandsfähigkeit zu verfügen. Sie entwickeln Ihre mentale Stärke und bleiben auch unter Druck handlungsfähig.

Das Resilienzcoaching, welches speziell auf die Aspekte der Resilienz ausgerichtet ist, richtet sich insbesondere an Führungskräfte, Verantwortungsträger:innen und Entscheider:innen, die ihre Belastbarkeit langfristig steigern möchten. 

Als 1:1 Setting findet Ihre persönliche Situation spezielle Berücksichtigung, im Gegensatz zu einem Training in einer Gruppe. So kann ich auf Ihre persönliche Situation und Ziele eingehen. 

Im Resilienzcoaching erarbeiten Sie strategische Übungen für mentale Stabilität:

• Resilienzübungen
• Stressbewältigungstechniken
• Emotionale Stabilität fördern
• Praktische Interventionen für den Alltag

Des Weiteren schauen wir auf die Säulen, die auf Resilienz einwirken, wie zB

• Optimismus
• Handlungsfähigkeit
• Selbstwirksamkeit
• Perspektive
• ...

Die Termine können am Standort in Spenge oder Bielefeld sowie auch online über zoom stattfinden. Praxisnah und direkt in Ihren Alltag integrierbar. Ziel ist es, auch in herausfordernden Situationen ruhig, fokussiert und leistungsfähig zu bleiben. 

1. Erstgespräch & Zielkärung: Analyse Ihrer Situation und Erwartungen / Ziele
2. Individueller Coaching-Plan: Definition von Entwicklungsfeldern und Zielen
3. Coaching -Sessions: praxisnahe Übungen, Reflexion, Fallbeispiele
4. methoden: wissenschaftlich erprobte Ansätze und Interventionen, kognitiv, körperorientiert
5. Transfer & Umsetzung: Begleitung bei der Umsetzung im Alltag

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