"Wohin kommt man durch Yoga?

Man hat sich von sich selbst entfernt, und

Yoga bringt einen zurück zu sich selbst."

- DESIKACHAR -

Es geht darum, zu sich selbst zu finden, seinen eigenen Weg zu beschreiten, Dinge zu hinterfragen. Und von dort aus mit neuer Kraft, mit neuen Erkenntnissen stabil in der Gegenwart zu sein, mit sich selbst verbunden zu sein. Das ist ein ganz wichtiger Aspekt. Durch die momentane Komplexität und Beschleunigung, immer "höher, schneller, weiter"  haben wir den Kontakt zu uns, unserem Geist und unserem Körper verloren. Daher ist die Verbindung und das Bewusstsein zu einem Selbst wichtig. Das  geht mit Stille, mit Fokussierung. Es geht um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. "Geist" steht hier für das Rationale,  "Seele" für Gefühl, eine tiefere Ebene in uns. Die Verbindung dieser Trinität ist für die Gesundheit (psychisch und physisch), mentale Stärke, das Gefühl für den Sinn und insgesamt für Wohlbefinden wichtig. 

Zwei weitere Aspekte sind das Zur-Ruhe-kommen mit Yoga oder auch wieder Kraft zu tanken. Gerade wenn Sie sich gestresst fühlen, können Sie durch die achtsame Bewegung und Beobachtung Ihres Atems in Ihre innere Mitte finden und sowohl "runter kommen" als auch wieder voller Energie sein. Es geht um die Balance.  

Und nicht zuletzt geht es um die Yogaphilosophie mit ihren alten Texten und als Wissenschaft. 

In Einzelbegleitung biete ich Ihnen ein speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmtes Yoga Coaching an.