"Going with the flow......"

Angst ist eine grundlegende Schutzreaktion des Menschen. Sie warnt vor Gefahren und mobilisiert Energie. Wird Angst jedoch übermäßig stark, anhaltend doer ohne reale Bedrohung erlebt, beeinträchtig sie innere Sicherheit, Entscheidungsfähigkeit und Lebensqualität erheblich. 

Panikattacken treten häufig plötzlich auf und gehen mit intensiven körperlichen und emotionalen Symptomen einher. Unbehandelt neigen Angststörungen zur Chronifizierung und schränken berufliche wie private Handlungsfähigkeit zunehmend ein. 

→ 

Angststörungen zeichnen sich durch anhaltende, übermäßige Ängste aus, die nicht mehr angemessen kontrolliert werden können. Panikattacken sind akute Angstzustände mit starker körperlicher Aktivierung. 

Merkmale

• intensive innere Unruhe
• Herzrasen und Atemnot
• Schwindel
• Kontrollverlust-Empfinden
• Vermeidungsverhalten

Häufige Auslöser sind: 

• chronischer Stress
• Überforderung
• traumatische Erfahrungen
• Kontrollverlust
• hohe Verantwortung
• innere Konflikte

Angst entsteht häufig aus einer Kombination biologischer, psychischer und sozialer Faktoren. 

→ Stress und innere Unruhe regulieren

Unbehandelte Angststörungen führen häufig zu

• sozialem Rückzug
• Leistungsabfall
• Vermeidungsverhalten
• Erschöpfung
• depressiven Entwicklungen

-> Mentale Gesundheit stärken

-> Traumatische Belastungen erkennen  (Text folgt)

hier ist es wieder wichtig zu trennen, wie ausgeprägt die Angst ist und ob sog. Krankheitswert besteht. Liegt Krankheitswert vor, ist eine therapeutische Behandlung erforderlich. Das sollten wir im Einzelfall sehen, wie Sie die Angst erleben, wie ausgeprägt und ob sie Sie sehr einschränkt, ggf. auch schon weitere Symptome vorliegen.  

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen mit manifesten Angststörungen im Rahmen einer qualifizierten therapeutischen Behandlung.

-> Therapie bei Angststörung und Panikattacken   Praxis Claudia Frenz: www.claudia-frenz-therapie.de